Cours de feldenkrais®

Qu'est-ce que le Feldenkrais®?

La méthode Feldenkrais® est une gym douce qui permet de redécouvrir la mobilité de ses articulations, d'améliorer sa POSTURE et sa RESPIRATION et d affiner ses gestes.
Sa pratique permet de ressentir immédiatement du bien-être corporel et de CHASSER les TENSIONS PARASITES.
La méthode développe l'apprentissage dans le plaisir du geste plus que dans l'effort, on cherche la FLUIDITE et l'EFFICACITE du mouvement.
Pendant le cours collectif de la méthode Feldenkrais®, le praticien guide les élèves par la voix afin que chacun puisse explorer les mouvements dans le respect de son rythme et de ses capacités. Chaque leçon explore un thème par exemple «nuque et épaules libres» ou «liberté dans l’articulation de la hanche» ou encore «la respiration».
Elle apprend également à se RELAXER et modifie positivement l’image de soi.
Pour tous, quelques soit votre âge ou votre condition physique.
(Danseurs : cette technique corporelle améliore la récupération physique).

Dress code : serviette de bain obligatoire.