Cours de méthode de gasquet®

Qu'est ce que la méthode De Gasquet® ?

La méthode De Gasquet® a été créée par le Dr De Gasquet. Cette technique est une approche propre à chaque individu, elle tient compte de la morphologie et des facteurs de risques. C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, sportif, lombalgique ... et aussi, pour les efforts du quotidien.
C'est une approche-posturo-respiratoire. Série d'exercices et de postures organisée selon 3 grands principes :
- Le placement,
- l'auto-grandissement,
- la respiration.

Travail abdominal sans risque pour le dos et le périnée.