Professeurs

Christina

Professeur de pilates mat class, de yoga et de piyo au Centre des Arts Vivants et professeur de danse contemporaine à l'école de formation CHOREIA

Formation / Carrière

Originaire de Brooklyn, NYC, Christina aime bouger. En 1997, elle a découvert la méthode Pilates, alors qu’elle se trouvait blessée du dos pendant sa formation chez Merce Cunningham. Elle a commencé le Pilates avec Marijon Van Grunsvan au Studio Pilates de NYC et a continué avec Sabrina Pillars, ancienne danseuse de New York City Ballet, à Barnard College, Columbia Université où elle a été diplômée en Danse en 1999. Soulagée complètement de ses douleurs de dos et ravie des effets du Pilates sur sa danse, elle a suivi une formation de Pilates Mat Class à Indigo Studio à Brooklyn NYC, avec l’envie de partager les effets bienfaisants de cette technique avec d’autres personnes. Depuis 2001, elle enseigne le Pilates Mat Class au Centre des Arts Vivants à Paris, où son travail a été remarqué par les journaux tels que Biba, Elle et L’Equipe.

Outre la danse contemporaine (DE en Danse Contemporaine au Centre des Arts Vivants), ses compétences et passion pour le mouvement s’étendent au yoga depuis 2003. En 2003, elle s’engage dans la pratique du yoga.  Elle y découvre une virtuosité physique qu’elle ne soupçonnait pas, une physicalité qui se construit au fil des sensations intérieures : le placement du regard, le contact des appuis dans le sol, l’engagement subtil de la musculature profonde, et la sensation douce et infime du souffle qui s’écoule dans le corps. Elle poursuit son apprentissage de l’Ashtanga Vinyasa Yoga auprès de Caroline Boulinguez, Katell Seligour et Charlie Bensunen puis s’engage dans la formation « Les Ailes de Yoga » dirigée par Caroline Boulinguez, avant d’enseigner l’Ashtanga Vinyasa Yoga à partir de 2007. Cette pratique imprègne son travail de danseuse-chorégraphe et de formatrice en danse.

Le cours de pilates mat class au Centre des Arts Vivants vu par Christina

La méthode Pilates reste le secret de la forme et de la performance pour de nombreux danseurs depuis 1920, Martha GRAHAM et George BALANCHINE en sont des adeptes. La méthode Pilates s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Les exercices proposés dans la méthode Pilates travaillent le corps en douceur, sans mouvement brusque et sans choc d'impact. Une priorité est mise sur la qualité et la précision dans le mouvement, et non pas sur la quantité des répétitions ou la fatigue musculaire. Le Pilates incite le corps à faire appel aux muscles stabilisateurs du dos et travaille le corps en profondeur. Il se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.Joseph Pilates, créateur de la méthode est né en Allemagne en 1880, a développé sa méthode particulièrement pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers), une région qu'il nommait « génératrice » ou le "centre". On mise aussi beaucoup sur la respiration. Comme ils demandent une concentration certaine, ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.

Le cours de yoga ashtanga au Centre des Arts Vivants vu par Christina

L'ASHTANGA yoga est basé sur le vinyasa, qui signifie littéralement "système de mouvements et de respirations synchronisés". Les postures et séquences de mouvement que nous explorons sont directement inspirées de l'Ashtanga Yoga crée par Sri K. Pattabhi Jois (1915 - 2009) à Mysore en Inde.  L’Ashtanga Yoga est distingué par son dynamisme et sa fluidité.  La pratique est fondée sur un point de vue philosophique appelé darshana qui repose sur huit piliers dont les asanas (le travail postural), le pranayama (exercices de respiration), et Dyhana (méditation).

Le cours de piyo au Centre des Arts Vivants vu par Christina

Le PIYO explore les liens entre la méthode Pilates et le Vinyasa Yoga. La rencontre de ces deux méthodes me semblait évidente car elles ont de nombreuses complémentarités et plusieurs points communs. Le yoga apporte une conscience du lâcher-prise, un travail sur l'alignement et la respiration qui amène de la profondeur à la pratique du Pilates. Et inversement, le Pilates offre au yoga un travail de centrage qui permet une meilleur posture, un équilibre musculaire plus efficace, et  un travail de stabilité et de renforcement au niveau des articulations. Les deux méthodes placent une grande importance sur la précision, la concentration, et une qualité de mouvement canalisé et fluide.

Pour voir son actualité en danse: www.christinatowle.com