Professeurs

Sandra Vaz

Professeur de yoga ashtanga au Centre des Arts Vivants

Carrière / Formation

Sandra a découvert le yoga lorsque elle était à la recherche d’une discipline, d’un art qui lui permettrait d’évoluer avec grâce mais par une présence entière dans la vie. Fascinée depuis longtemps par les corps en mouvement, elle a nourri une passion pour la danse, contemporaine notamment, qu’elle a pratiquée en « fervente amatrice » !

Le yoga, et plus précisemment l’Ashtanga vinyasa yoga, fut une rencontre déterminante. D’un cours d’initiation hebdomadaire à plusieurs séances par semaine, il s’est inscrit progressivement mais assez rapidement dans sa vie. La découverte du style mysore, méthode traditionnelle d’enseignement de l’ashtanga yoga, lui a permis de développer une pratique quotidienne et pas après pas, sa vie a commencé à changer. Depuis elle évolue avec lui comme sur un fil sur lequel elle apprend l’équilibre global de son être.

Elle pratique quotidiennement l’Ashtanga yoga qui, si l’on est dévoué, nous emmène par la synchronisation du souffle et du mouvement, dans une danse méditative intime, une vague d’harmonie et de bonté. Croyant au pouvoir de transformation du yoga, Sandra continue de se former régulièrement auprès de professeurs reconnus à Paris mais aussi en participant à des workshops de grands intervenants internationaux (Mark Darby, Matthew Sweeney, Sheshadri, Heather Elton…).

Le cours de yoga ashtanga au Centre des Arts Vivants vu par Sandra Vaz

Dans ses cours, Sandra cherche à éveiller la légèreté, la recherche de la fluidité du mouvement par la concentration sur le souffle, sur l’énergie. Ainsi, grâce à cette conscience, l’Ashtanga yoga peut être pratiqué de manière respectueuse à la fois des alignements et des limites de chacun.