Marie Bertrand-Collart

Professeur en Hatha Yoga, Pilates® et contemporain

Contemporain Contemporain Contemporain Contemporain

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Niveau(x) :

Inter. / Avancé

Prochain cours :

Contemporain le 22 octobre 2018

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Formation / Parcours

Formée à Montpellier (EPSE Danse, CCN, CREPS), et à Paris (école de formation professionnelle CHOREIA), Marie est diplômée d'état en danse contemporaine.

Elle a travaillé 10 ans dans le monde de l'entreprise avant de se consacrer entièrement à sa passion depuis maintenant plusieurs années.

Elle enseigne la danse contemporaine ainsi que les techniques du corps en mouvement à travers le Hatha Yoga, le Pilates® et le stretching zen.

Le cours d'atelier contemporain vu par Marie Bertrand-Collart

  • Apprendre à connaître son corps, à se sentir bien
  • Construire sa propre gestuelle
  • Le mouvement en harmonie avec la respiration
  • Un travail dans la détente articulaire pour laisser circuler le mouvement
  • Un geste précis, juste, dans le ressenti de son corps, de l'espace qui nous entoure, du rapport aux autres
  • L'échange, le partage et le plaisir

 

L'atelier danse contemporaine

La séance démarre par un moment pour se connecter à soi-même, apaiser les tensions, préparer le corps à la danse.

Puis, par des consignes précises, vous entrez en mouvement en faisant appel aux sens, aux sensations et aux expériences corporelles déjà vécues. Les mots se mettent au service de la danse, l’énergie de la musique vous accompagne.

Vous développez la proprioception, l’équilibre, l’ancrage, les différentes énergies et tonus musculaire, le rapport à l’espace et aux autres, vous jouez avec la danse.

À chaque séance, vous explorerez également un mouvement technique précis afin d’apprendre/d’ancrer le langage de la danse.

Le cours se termine par un stretching zen, pour acquérir ou conserver une flexibilité musculaire, une disponibilité articulaire.

Le cours de Pilates® vu par Marie Bertand-Collart

Elle propose un cours tout en douceur, sans douleur ou lésion adapté au niveau et à la forme physique de chacun, du sportif de haut niveau au sénior, en passant par la femme enceinte.

Le travail se fait sur la musculature profonde et sur un renfort harmonieux de la tonicité du corps en développant la concentration, la conscience du corps, en adéquation avec la respiration.

En quelques séances on constate une nette amélioration du tonus musculaire et de la silhouette, un état de bien-être s'installe grâce au travail en pleine conscience.

Le cours de Hatha Yoga vu par Marie Bertrand-Collart

Yoga traditionnel, le Hatha Yoga est une pratique qui unifie le corps et l'esprit.

Accessible à tous les âges et états de la vie, le cours est constitué de pratiques posturales (asanas), de travail respiratoire (pranayama), de relaxation (nidra) et de techniques méditatives.

Chacun pourra y trouver une meilleure souplesse et tonicité des muscles et des articulations, une meilleure concentration, un état de calme et une vitalité qui perdurera au-delà de la pratique.

L'atelier de gestion du stress vu par Marie Bertrand-Collart

Durant cet atelier, vous allez concrètement apprendre à utiliser différentes techniques respiratoires, issues du yoga et de la sophrologie, afin de reprendre possession de vos corps et de vos émotions dès que le besoin se fera ressentir, et vivre pleinement chaque expérience de la manière la plus positive possible.