Cours de yoga hatha

Qu'est-ce que le Yoga Hatha ?

Le Hatha Yoga est une des voies du yoga possibles pour atteindre ce que recherche tous les yogas : la libération de l'âme, l'union de la conscience individuelle avec la conscience universelle.
Cette discipline se consacre aux postures, à la respiration et à la méditation, au corps pour atteindre le mental. La préparation physique sert à arriver à l'état de concentration et de méditation. Le Hatha Yoga a pour objectif d'augmenter la concentration et la vitalité en travaillant le contrôle et l'allongement du souffle dans les postures et constitue une étape essentielle dans la découverte de la discipline. Il est l'un des yogas les plus accessibles à tous sans restriction, idéal pour détendre son corps et son esprit en douceur.