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Christelle Bonnefont

Professeur de Pilates®

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Niveau(x) :

Tous niveaux

Prochain cours :

Pilates® le 21 juillet 2017

Formation / Carrière

Avant de décider à 17 ans d'en faire un métier, Christelle Bonnefont consacrait depuis l'enfance son temps libre à l'apprentissage et à la pratique de la danse. Après avoir obtenu le diplôme de professeur de danse et dansé pour les compagnies Rick Odums et Géraldine Armstrong, sa curiosité artistique l'amena jusqu'à New-York pour étudier à l'école STEPS. Forte de cette expérience, Christelle a travaillé en France auprès de nombreux chorégraphes dont Redha, Georgette Kala Lobé, Bruno Agati ou Laurence Fanon. N'écoutant que son désir de diversité et d'enrichissement intérieur, elle a également intégré une compagnie de salsa, puis partagé la scène avec des danseuses en situation d' handicap auprès de la chorégraphe Florence Méregalli, découvrant ainsi la danse pour tous. Christelle danse pour plusieurs troupes de Music-Hall, dont le Zigoto Palace, où elle occupe le poste de Capitaine.

Enfin, soucieuse de transmettre et partager son art, elle anime des ateliers de danse, et a récemment obtenu le diplôme de professeur de Pilates® pour nourrir sa recherche constante de nouveaux horizons.

Actuellement, Christelle danse sur la comédie musicale "Dirty Dancing".

Le cours de Pilates® vu par Christelle Bonnefont

La méthode Pilates®, est pour Christelle, synonyme de bien-être !
Elle a trouvé en cette technique, les principes fondamentaux tels que concentration, précision, plaisir, harmonie, détente, respiration et technique qui l'ont accompagné tout au long de sa carrière de danseuse.
Voilà pourquoi, elle a plaisir, aujourd'hui, à transmettre cette méthode.
Ses cours sont rythmés par une série d'exercices, qui ont pour but de :

  • renforcer les muscles posturaux, profonds et superficiels, qui aideront les personnes à mieux se tenir et se mouvoir
  • assouplir les muscles
  • accroître force et résistance musculaire sans " gonfler"
  • ​maintenir un corps harmonieux, corriger et réaligner votre colonne 
  • diminuer les maux de dos
  • retrouver un meilleur sommeil
  • mobiliser les articulations.

 

Une dernière notion du cours, des plus essentielles, la respiration qui aide à évacuer le stress et se relaxer !!! L'esprit est dégagé de tous soucis, on augmente la confiance en soi !

Pas besoin de souffrir pour être bien, c'est pour cela que le Pilates® accompagnera les personnes dans leur quotidien sur un plan physique et spirituel.

Les plannings

Les cours : tous

Sauf exception (et stages), les cours sont planifiés à l'année jusqu'au mois de juillet.

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