Elizabeth Malling

Formation / Carrière

Elizabeth est danoise/inuit du Groenland, d'où son léger accent venu du nord. 
Elle a longtemps travaillé en entreprise et dans la restauration, mais depuis deux ans et demi, elle consacre tout son temps libre au yoga.
Elle a découvert le yoga il y a une vingtaine d'années. Elle a pratiqué de l'asthanga, du bikram, du power yoga, du yin yoga avant de s'orienter vers le hatha et le vinyasa yoga pour leurs aspects ludiques et diversifiés.  
En 2017 elle intègre la formation de Muriel Adri, Muses yoga, d'où elle est certifiée en Hatha et Vinyasa.
Elle s'inspire notamment du Liquid Flow enseigné par Simon Park, auprès de qui elle a fait deux stages de teacher training (80 heures).
Elle a fait divers stages en Inde avec Muriel Adri et Véronik Davanne.
Elle détient un diplôme de 500 heures de formation.

Sa devise : le corps a sa propre intelligence.

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Le cours de Yoga - Vinyasa selon Elizabeth

Elizabeth propose un vinyasa yoga plutôt dynamique. 
Le cours a pour but de bien échauffer le corps et de travailler un flow qui sera comme une vague de mouvements de plus en plus fluide et harmonieuse. Où vous glissez d'une posture à l'autre avec le souffle comme fil conducteur.

Le cours de Yang Yin Flow selon Elizabeth

Ce cours est basé sur un équilibre entre un vinyasa flow ; un enchaînement de postures dynamiques ; on bouge avec la respiration tout en alignant le corps avec une activation musculaire intense. Et une deuxième partie de yin yoga, un yoga plus doux avec une relâchement musculaire, où on prendra le temps de tirer les tissus conjonctifs, c'est-à-dire les ligaments, les tendons, les fascias et les articulations. 

Le Yoga - Hatha Flow & Alignement selon Elizabeth

Un cours où le mouvement, la précision et la conscience se rencontrent.

Au-delà de l'apprentissage des postures, vous explorerez les légendes indiennes qui leur ont donné naissance. Derrière chaque asana se cache une histoire, une symbolique, une sagesse qui éclaire la pratique et lui donne une profondeur nouvelle.

Le cours portera également une attention particulière à l'énergétique : apprendre à s'ancrer pour mieux s'élever, trouver l'équilibre entre stabilité et légèreté, comprendre où diriger son énergie pour que chaque posture devienne une expérience vivante, intérieure et harmonieuse.

Un cours pour pratiquer avec le corps, mais aussi avec le cœur et l'esprit.