Cours de yoga vinyasa

Qu'est-ce que le Yoga Vinyasa ?

Le Vinyasa signifie littéralement "système de mouvements et de respirations synchronisé". Les exercices doivent suivre un chemin logique : postures debout pour l'échauffement, postures assises pour apaiser le corps, torsions pour calmer le mental, postures en flexion arrière énergisantes et inversions pour redonner de la vitalité. Le Vinyasa yoga apporte souplesse, stabilité et harmonie corporelle, maîtrise du souffle, rééducation des chaines musculaires.
Il est condidéré comme doux en laissant une plus grande liberté à la créativité de l'enseignant pour construire ses séquences et ainsi offrir une plus grande variété d'enchaînements pour les pratiquants de tous niveaux.