Cours de tonus et assouplissement

Qu'est-ce que le Tonus et Assouplissement ?

Assouplissement et Tonus : éveiller le corps, renforcer l’équilibre

Le cours d’Assouplissement et Tonus est une pratique inspirée des méthodes d’échauffement des danseurs, regroupant différentes approches corporelles telles que Moshe Feldenkrais, F. M. Alexander, ainsi que des influences issues du yoga et de recherches contemporaines sur le mouvement.

Cette méthode vise à développer à la fois tonicité et souplesse, dans le respect de l’anatomie et des capacités naturelles du corps. Elle se compose de mouvements fluides, de séquences agréables et d’étirements profonds, favorisant une meilleure écoute des sensations corporelles et une plus grande qualité de présence dans le mouvement.

La pratique permet d’améliorer la fluidité gestuelle, de libérer les tensions et d’accroître la disponibilité du corps, aussi bien dans la danse que dans la vie quotidienne. Accessible à tous, elle s’apparente à une barre au sol contemporaine, pensée pour le bien-être global.

Venez réveiller votre corps en douceur, gagner en tonicité et en souplesse, et retrouver un mouvement libre, fluide et conscient.